اگر دانش در ثریا باشد،مردانی از سرزمین پارس بدان دست خواهند یافت.حضرت محمد(ص)
 
برای مردان بزرگ بن بستی وجود ندارد، یا راهی خواهند يافت یا راهی خواهند ساخت
 
سخن مشاور:به زندگی لبخند بزنیم تا با ایجاد شادی در خود ودیگران دنیای بهتری داشته باشیم
 
آیا می دانید؟70درصد تیم های اعزامی به مسابقات بین المللی از دانشگاه آزاد اسلامی است.
 
آیا مي دانيد؟ 332 اختراع بین المللی به نام دانشگاه آزاد اسلامی ثبت شده است.
 
آیا می دانید؟750 مدال در زمینه های علمی و ورزشی توسط دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی کسب گردیده.
 
نسخه فارسیفارسیامروز دوشنبه دوم اردیبهشت ماه-سال یک هزار و سیصدو نود و هشت

میلاد منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود(عج) و هفته سربازان گمنام امام زمان مبارک بادمیلاد منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود(عج) و هفته سربازان گمنام امام زمان مبارک باد
میلاد منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود(عج) و هفته سربازان گمنام امام زمان مبارک باد. #روابط_عمومی

میلاد منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود(عج) و هفته سربازان گمنام امام زمان مبارک باد

ادامه مطلب ...


 

مسئول مرکز مشاوره دانشگاه: افراد با نشاط، بیشتر عمر می‌کنند

1397/03/12 (8:54:22 AM)

 به همت دفتر آموزش نیروی انسانی و مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر و در راستای توانمندسازی و افزایش مهارت‌های کارکنان، کارگاه آموزشی «ارتقای فرهنگ نشاط و امید به زندگی» به مدت دو روز در این دانشگاه برگزار شد.
به گزارش خبرنگار آنا، در این کارگاه، مسئول مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به عوامل موثر در نشاط و امید به زندگی اشاره کرد و گفت: «دارابودن سلامت روانی، سلامت معنوی، سلامت اجتماعی و سلامت جسمی، پیش‌نیازهای نشاط و امید به زندگی است.»
جلیل کاظمی پور، با اشاره به مسائل روانی تاثیر گذار در نشاط و امید به زندگی افزود: «داشتن تفکر مثبت نسبت به رویدادها، شکرگذاری، عدم مقایسه خود با دیگران، عبادت کردن، توانایی مدیریت هیجانات مثبت و منفی، تقویت باورهای معنوی، لذت بردن از داشته‌ها، زندگی کردن در زمان حال، ارتباط بهتر با افراد مثبت نگر و دوری از افراد منفی نگر می‌تواند نقش مهمی در افزایش نشاط فردی، ایفا کند.»
مسئول مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر با تاکید بر اینکه افراد بانشاط کمتر به اختلالات روانی افسردگی و اضطراب دچار می شوند افزود: «نشاط، موجب امید به زندگی می‌شود به طوری که براساس مطالعات انجام شده در کالج دانشگاهی لندن، افراد با نشاط بیشتر از افراد منفی نگر و افسرده عمر می‌کنند.»
وی، داشتن نشاط را موجب موفقیت در انجام کارها دانست و گفت: «افراد با نشاط، ضمن اعلام رضایت از زندگی و لذت بردن از فعالیت‌های خود، انگیزه‌ی بیشتری برای انجام کار دارند.»
کاظمی پور، افراد با نشاط را خلاق عنوان کرد و با تاکید براینکه این افراد از حرمت نفس بالایی برخوردارند افزود: «دوست داشتن خود، احساس ارزشمندی، عشق و تعلق خاطر به دیگران، خودپذیری و مقبولیت، از مولفه‌های حرمت نفس هستند که می‌تواند نقش مهمی در نشاط و امید به زندگی ایفا کند.»
مسئول مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به تاثیر سلامت معنوی در نشاط انسان اشاره کرد و گفت: «معنویت، جستجوی معنا و هدفی مقدس است که انسان‌ها را به سوی خداوند سوق می‌دهد و مذهب و معنویت مجموعه‌ای را ارایه می‌دهد که از راه آن‌ها، انسان می‌تواند معنا و مفهوم زندگی خود را بهتر درک کند.»
وی، باور به یک نیروی مقدس، داشتن تفکر مثبت، خلوص، گذشت و بخشش، خیر خواهی، عشق و نوع دوستی و سخت‌رویی در برابر مشکلات را از مولفه‌های معنویت برشمرد و افزود: «مطالعات روان شناسان جهان نشان داده، افراد معنوی و متدین در جامعه مدرن امروزی، نسبت به سایر افراد سالم‌ترند و کمتر به اختلالات روانی از قبیل افسردگی، اضطراب و استرس دچار می‌شوند زیرا آنان رفتار سالمی را در پیش می‌گیرند.»
کاظمی پور، به نقش سلامت اجتماعی در شادابی و نشاط نیز اشاره کرد و افزود: « افراد با نشاط، با دیگران و جامعه تعامل و ارتباط سالمی برقرار کرده و توانایی پذیرش مسئولیت در قبال خود و دیگران و کسب هویت اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی را دارند.»
وی افراد با نشاط را اجتماع پسند و دوست داشتنی و جذاب عنوان کرد و گفت: «نشاط موجب کاهش آسیب‌های اجتماعی شده و افراد شاد نیز از حمایت اجتماعی بیشتری برخوردارند.»
مسئول مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر با تاکید براینکه برای افزایش شادی و نشاط باید یک ورزش و فعالیت‌ بدنی مستمر را در برنامه خود بگنجانیم گفت: « ورزش و فعالیت‌های مستمر فیزیکی می‌تواند در ترشح و تنظیم هورمون‌های شادی بدن نقش مهمی ایفا کند.»
وی، خواب مناسب و با کیفیت بین هفت الی هشت ساعت را لازمه سلامت و نشاط دانست و افزود: «برای ارتقای نشاط، باید رابطه خود را با دیگران بهبود بخشیده و سعی کنیم دست از تغییر و کنترل دیگران برداریم.»
کاظمی پور، گذشت و بخشش را پیش‌نیاز نشاط و امید به زندگی دانست و گفت: «گذشته را باید یک بار برای همیشه بررسی کرده و پرونده آن را ببندیم، زیرا برخی خاطرات تلخ قدیمی به نشاط ما آسیب خواهد زد.»
او، «پذیرش» را یکی از ارکان سلامت روان و نشاط دانست و بیان داشت: «برخی از عوامل در اختیار ما نیستند و باید برای سلامت و نشاط فردی، آنچه را که نمی‌توانیم تغییر دهیم را همانگونه که هست بپذیریم.»
مسئول مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، با تاکید براینکه شادی و نشاط به زندگی معنی می‌بخشد تصریح کرد: «برخی بیماری‌ها مانند کم کاری تیروئید، کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه ویتامین D و فقر آهن می‌تواند حالات بی حالی و افسردگی را ایجاد کند.» 
کاظمی پور، باورهای اشتباه که از آنها به عنوان خطاهای شناختی یاد می‌شود را در کاهش نشاط و شادی موثر دانست و گفت: «مقایسه کردن خود با دیگران، نگاه منفی به رویدادها و پدیده ها، کوچک شمردن فعالیت‌های مثبت و توانمندی‌ها، همیشه مقصر شمردن خود در مسائل و مشکلات، فاجعه سازی و بزرگ نمایی مشکلات و برخی اختلالات شخصیت، دشمن شادی‌های ما هستند.»
مسئول مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر گفت: «متاسفانه عدم آشنایی برخی افراد با روش‌های ایجاد نشاط و شادی درون زاد، آنها را به شادی‌های کاذب بیرونی از قبیل استفاده از مواد مخدر سوق می‌دهد.»
در ادامه این کارگاه، تکنیک‌های کاهش افکار منفی و افزایش نشاط و امید به زندگی، به صورت عملی آموزش داده شد.




#روابط_عمومی
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر

🔹 اخبار  دانشگاه را در تمامی پیام رسان ها، با شناسه @azadbardsir دنبال کنید:
🆔 eitaa.com/azadbardsir
🆔 sapp.ir/azadbardsir
🆔 Gap.im/azadbardsir
🆔 igap.net/azadbardsir
🆔 bale.ai/c/azadbardsir
🆔 bpn.im/azadbardsir
▶️ instagram.com/azadbardsir
🌏www.bardsiriau.ac.ir
☎️ 03433523301
📲SMS: 10001000123456

بازگشت
   
مشاهده خبر(361)بار
مجموع امتیازات به این خبر(0)
امتیاز شما به این خبر ؟ 
 نظرات شما در رابطه با این خبر ؟ (0)

 
 

باسپاس از شما بازدید کننده محترم از سایت دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر،
انتقادات و پیشنهادات خود را در خصوص دانشگاه از طریق لینک زیر با ما درمیان گذارید.   روابط عمومی
 
   
 

   
 
مرکز آزمونمرکز آزموناتوماسیون اداریاتوماسیون اداری
کانال آموزشی در ایتاکانال آموزشی در ایتاکانال دانشگاه در ایتاکانال دانشگاه در ایتا
صفحه اینستاگرام دانشگاهصفحه اینستاگرام دانشگاهکانال دانشگاه در سروشکانال دانشگاه در سروش
کانال دانشگاه در گپکانال دانشگاه در گپکانال دانشگاه در آی گپکانال دانشگاه در آی گپ
کانال دانشگاه در بیسفونکانال دانشگاه در بیسفونکانال دانشگاه در بلهکانال دانشگاه در بله
مرکز رشدمرکز رشدپورتال آموزشی دانشجویانپورتال آموزشی دانشجویان
 
 
 
 




 
 
نوروز خود را در بردسیر سپری کنید/ قدم به سرزمین 5هزارساله من بگذار

میلاد با سعادت پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) فرخنده باد

دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از دانشگاهیان جهت حضور در راهپیمایی 22 بهمن دعوت کرد

دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از عموم مردم برای حضور در راهپیمایی 13آبان دعوت کرد

تأسیس اولین مجتمع مادران در واحد یادگار امام خمینی (ره)

5 دی، سالگرد جان باختن7نفر از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در زلزله بم تسلیت باد

برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیم سال اول 98-97

چرا دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر را برای ادامه تحصیل انتخاب می کنیم:

‍ ‍ آئین تکریم و معارفه امام جمعه شهر بردسیر برگزار شد

مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به صورت رایگان و برای عموم برگزار می کند:

ثبت نام بدون کنکور 50 رشته:کارشناسی، کاردانی/برق، متالوژی، حقوق، حسابداری،کامپیوتر و...

اطلاعیه دریافت کارت ورود به جلسه امتحانات پایان ترم نیم سال اول 98-97/ شروع امتحانات 15 دی

میلاد منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود(عج) و هفته سربازان گمنام امام زمان مبارک باد

جشنواره فرهنگی هنری ققنوس ویژه دانشجویان استان کرمان

تمدید ثبت نام بدون کنکور در 40 رشته کارشناسی و کاردانی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر پنجشنبه 12 مهر

رئیس دانشگاه شهید باهنر کرمان از امام جمعه و رئیس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر تجلیل کرد

قابل توجه بازماندگان ثبت نام بدون آزمون در دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر

دستورالعمل آراستگی و شئون فرهنگی و رفتاري در دانشگاه آزاد اسلامی

آغاز توزیع کارت ورود به جلسه امتحانات پایان ترم تابستان از 3 شهریور/شروع امتحانات 5 شهریور

نماینده مردم سیرجان و بردسیر و فرماندار شهرستان، از خدمات شایسته امام جمعه بردسیر قدردانی کردند

نوروز خود را در بردسیر سپری کنید/ قدم به سرزمین 5هزارساله من بگذار

پدر و دانشجوی شهید در یک قاب

تمدید ثبت نام بدون کنکور در 40 رشته کارشناسی و کاردانی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر پنجشنبه 12 مهر

اطلاعیه دریافت کارت ورود به جلسه امتحانات پایان ترم نیم سال اول 98-97/ شروع امتحانات 15 دی

همزمان با روز دانشجو از خانواده اولین دانشجوی شهید دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر تجلیل شد

جشنواره سراسری هنر، ادبیات و پژوهش روایت فتنه/همراه با جوایز نفیس5 تا20 میلیون ریالی

✅ پذیرش دانشجو بدون کنکور در 50 رشته دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر/تا10بهمن

مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به صورت رایگان و برای عموم برگزار می کند:

مسابقه نقاشی با موضوع نماز، ویژه فرزندان کارمندان و استادان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر برگزار شد

#پویش_مهربانی-یاور هموطنان عزیزمان در مناطق سیل زده باشیم

حضور دانشگاهیان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در راهپیمایی13 آبان

فراخوان چهارمین سوگواره شعر عاشورایی

از سوی مشاور استاندار کرمان و فرماندار بردسیر، روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر تجلیل شد

دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، آسمانی شد

آغاز به کار بخش اداری و کلاس های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر از شنبه 17 فروردین ماه 98

دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از دانشگاهیان جهت حضور در راهپیمایی 22 بهمن دعوت کرد

میلاد با سعادت پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) فرخنده باد

آموزش بیش از 17 درس مجازی در حوزه های فرهنگی، سیاسی، مهارتی و ..

جدول وام های اعطایی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به دانشجویان کاردانی تا دکتری

مسئول بسیج دانشجویی شهرستان بردسیر: دانشجویان باید نسبت به جامعه‌ی خود، مسئولیت پذیر باشند

 
 
بیشترین بازدید

نوروز خود را در بردسیر سپری کنید/ قدم به سرزمین 5هزارساله من بگذار
میلاد با سعادت پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) فرخنده باد
دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از دانشگاهیان جهت حضور در راهپیمایی 22 بهمن دعوت کرد
دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از عموم مردم برای حضور در راهپیمایی 13آبان دعوت کرد
تأسیس اولین مجتمع مادران در واحد یادگار امام خمینی (ره)
5 دی، سالگرد جان باختن7نفر از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در زلزله بم تسلیت باد
برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیم سال اول 98-97
چرا دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر را برای ادامه تحصیل انتخاب می کنیم:
‍ ‍ آئین تکریم و معارفه امام جمعه شهر بردسیر برگزار شد
مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به صورت رایگان و برای عموم برگزار می کند:
ثبت نام بدون کنکور 50 رشته:کارشناسی، کاردانی/برق، متالوژی، حقوق، حسابداری،کامپیوتر و...
اطلاعیه دریافت کارت ورود به جلسه امتحانات پایان ترم نیم سال اول 98-97/ شروع امتحانات 15 دی
میلاد منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود(عج) و هفته سربازان گمنام امام زمان مبارک باد
جشنواره فرهنگی هنری ققنوس ویژه دانشجویان استان کرمان
تمدید ثبت نام بدون کنکور در 40 رشته کارشناسی و کاردانی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر پنجشنبه 12 مهر
رئیس دانشگاه شهید باهنر کرمان از امام جمعه و رئیس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر تجلیل کرد
قابل توجه بازماندگان ثبت نام بدون آزمون در دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
دستورالعمل آراستگی و شئون فرهنگی و رفتاري در دانشگاه آزاد اسلامی
آغاز توزیع کارت ورود به جلسه امتحانات پایان ترم تابستان از 3 شهریور/شروع امتحانات 5 شهریور
نماینده مردم سیرجان و بردسیر و فرماندار شهرستان، از خدمات شایسته امام جمعه بردسیر قدردانی کردند


محبوبترین ها

نوروز خود را در بردسیر سپری کنید/ قدم به سرزمین 5هزارساله من بگذار
پدر و دانشجوی شهید در یک قاب
تمدید ثبت نام بدون کنکور در 40 رشته کارشناسی و کاردانی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر پنجشنبه 12 مهر
اطلاعیه دریافت کارت ورود به جلسه امتحانات پایان ترم نیم سال اول 98-97/ شروع امتحانات 15 دی
همزمان با روز دانشجو از خانواده اولین دانشجوی شهید دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر تجلیل شد
جشنواره سراسری هنر، ادبیات و پژوهش روایت فتنه/همراه با جوایز نفیس5 تا20 میلیون ریالی
✅ پذیرش دانشجو بدون کنکور در 50 رشته دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر/تا10بهمن
مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به صورت رایگان و برای عموم برگزار می کند:
مسابقه نقاشی با موضوع نماز، ویژه فرزندان کارمندان و استادان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر برگزار شد
#پویش_مهربانی-یاور هموطنان عزیزمان در مناطق سیل زده باشیم
حضور دانشگاهیان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در راهپیمایی13 آبان
فراخوان چهارمین سوگواره شعر عاشورایی
از سوی مشاور استاندار کرمان و فرماندار بردسیر، روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر تجلیل شد
دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، آسمانی شد
آغاز به کار بخش اداری و کلاس های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر از شنبه 17 فروردین ماه 98
دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از دانشگاهیان جهت حضور در راهپیمایی 22 بهمن دعوت کرد
میلاد با سعادت پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) فرخنده باد
آموزش بیش از 17 درس مجازی در حوزه های فرهنگی، سیاسی، مهارتی و ..
جدول وام های اعطایی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به دانشجویان کاردانی تا دکتری
مسئول بسیج دانشجویی شهرستان بردسیر: دانشجویان باید نسبت به جامعه‌ی خود، مسئولیت پذیر باشند


اخبار و رویدادها
جشن بزرگ روز جوان در بردسیر برگزار شد

جشن بزرگ روز جوان در بردسیر برگزار شد

 همزمان با ولادت با سعادت حضرت علی اکبر(ع) که به روز جوان مزین شده است و با مشارکت دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، بسیج دانشجویی و کانون هلال احمر این دانشگاه، جشن بزرگ روز جوان در صحن مطهر امامزاده سید م

ادامه مطلب ...
حسین رشید فرخی،دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، جوان برتر سال1398 معرفی شد

حسین رشید فرخی،دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، جوان برتر سال1398 معرفی شد

🔹 همزمان با ولادت با سعادت حضرت علی اکبر(ع) که به روز جوان مزین شده است، حسین رشید فرخی، دانشجوی دانشگ

ادامه مطلب ...
 رئیس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در شورای اداری: «رونق تولید» سدی در برابر تحریم هاست

رئیس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در شورای اداری: «رونق تولید» سدی در برابر تحریم هاست

رئیس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر با تبریک سال جدید که از سوی رهبر معظم انقلاب به سال «رونق تولید&raq

ادامه مطلب ...
آغاز ثبت نام دانشجویان برای دیدار با مقام معظم رهبری(مدظله العالی)

آغاز ثبت نام دانشجویان برای دیدار با مقام معظم رهبری(مدظله العالی)

دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر از دانشجویان و اعضای تشکل ها و کانون های دانشجویی برای شرکت در مراسم دیدار با

ادامه مطلب ...
عملکرد دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در سال1397 تشریح شد:

عملکرد دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در سال1397 تشریح شد:

از ابداع سیستم افزایش بازدهی خشک‌کن‌های خورشیدی تا حضور دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در

ادامه مطلب ...
 دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر امروز یکشنبه 25 فروردین #دایر می باشد

دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر امروز یکشنبه 25 فروردین #دایر می باشد

پیرو تماس های مکرر دانشجویان و استادان به استحضار می رساند فعالیت های اداری و آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی

ادامه مطلب ...
#پویش_مهربانی-یاور هموطنان عزیزمان در مناطق سیل زده باشیم

#پویش_مهربانی-یاور هموطنان عزیزمان در مناطق سیل زده باشیم

#پویش_مهربانی ✅ یاور هموطنان عزیزمان در مناطق سیل زده باشیم کمک های نقدی خود را می توانید به شماره

ادامه مطلب ...
میلاد با سعادت سومین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، حضرت امام حسین (ع) مبارک باد

میلاد با سعادت سومین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، حضرت امام حسین (ع) مبارک باد

🌹🌻💐🌷 ✅ میلاد با سعادت سومین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، حضرت امام حسین (ع) بر تمام مسلمانان و

ادامه مطلب ...
آغاز به کار بخش اداری و کلاس های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر از شنبه 17 فروردین ماه 98

آغاز به کار بخش اداری و کلاس های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر از شنبه 17 فروردین ماه 98

با عرض تبریک سال نو و عید بزرگ مبعث، به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند، آغاز به کار بخش اداری و کلاس های

ادامه مطلب ...
 
نظرسنجی
دانشگاه آزاد اسلامي واحد بردسير را از نظر علمي چگونه ارزيابي مي کنيد؟


از کدام حوزه ذيل رضايت بيشتري داريد؟





هدف شما از تحصيل در دانشگاه آزاد اسلامي واحد بردسير چيست؟


برخورد کارکنان با دانشجويان را چگونه ارزيابي مي کنيد؟


عضویت در خبر نامه
حذف عضویتثبت عضویت
 
آب وهوا
اوقات شرعی
 
 

آمار بازديد
  
مشخصات بازدید کننده